Diyet Mantı Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Diyet Mantı Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Mantı, Diyette olsanız bile mantıdan tamamen vazgeçmeniz gerekmiyor. Diyetinizi de bozmayacak şekilde mantılar yapıp yiyebilirsiniz. Bu vereceğim tarif diyete uygun bir mantı olsa bile lezzeti yönünden oldukça başarılı bir tarif olduğunu söyleyebilirim.


Diyet mantı Tarifi Malzemeleri

  • İki adet yumurta
  • Bir çay bardağı kadar süt
  • Dört yemek kaşığı yulaf kepeği
  • Yüz gram dana kıyma
  • Bir adet küçük boy soğan
  • Bir kâse yağsız süzme yoğurt
  • Bir tatlı kaşığı domates salçası
  • Bir çay kaşığı tuz
  • Bir tatlı kaşığı nane (İsteğinize göre)

Diyet Mantı Tarifi Nasıl Yapılır?


Uygun bir karıştırma kabının içine iki adet yumurta, bir çay bardağı süt, bir çay kaşığı tuz ve dört yemek kaşığı yulaf kepeği ilave ederek krep hamuru kıvamında bir hamur elde ediniz. Hamurun dinlenmesi için bir kenara alın ve sizde o sırada mantının içini hazırlamaya geçebilirsiniz. Bunun için uygun bir tavanın içine iki yemek kaşığı zeytinyağı ilave edin ve rendelenmiş bir adet kuru soğan ilave edilerek kavrulmaya başlayın. Kavrulan soğanların üzerine yüz gram kıyma ve tuz ilave edilerek kıymayı da kavurun. Krep tavası içine hamurdan bir kepçe dökülür ve pişirilir. İki adet krep yaptıktan sonra biri tepsiye alınır üzerine hazırlamış olduğunuz iç harç üzerine yayılır ve ikinci krep üzerine kapatın önceden ısıtılmış 180 derecelik fırına atın ve on dakika kadar fırında tuttuktan sonra üzerine yağsız süzme yoğurt ve salça sosu eklenerek servis edin. Nane ile de gayet lezzetli olmakta. Deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun.

Diyet Mantı Tarifi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Hazır Mantı Nasıl Yapılır?

Hazır Mantı Nasıl Yapılır?

Mantı Nasıl Haşlanır?

Mantı Nasıl Haşlanır?

Gürcü Mantısı Tarifi ve Malzemeleri

Gürcü Mantısı Tarifi ve Malzemeleri

Çin Mantısı Tarifi ve Malzemeleri

Çin Mantısı Tarifi ve Malzemeleri

Azeri Mantısı Tarifi ve Malzemeleri

Azeri Mantısı Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kızarmış Mantı Tarifi ve Malzemeleri

Kızarmış Mantı Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Yalancı Mantı Tarifi ve Malzemeleri

Yalancı Mantı Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Mantı Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri

Mantı Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri

Mantı Böreği Tarifi ve Malzemeleri

Mantı Böreği Tarifi ve Malzemeleri

Mantı Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Mantı Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Mantı Tarifi ve Malzemeleri

Mantı Tarifi ve Malzemeleri

Mantı Hamuru Tarifi ve Malzemeleri

Mantı Hamuru Tarifi ve Malzemeleri

Mantı Kaç Kalori?

Mantı Kaç Kalori?

Mercimekli Mantı Tarifi ve Malzemeleri

Mercimekli Mantı Tarifi ve Malzemeleri

Yağ Mantısı Tarifi ve Malzemeleri

Yağ Mantısı Tarifi ve Malzemeleri

Yağ Mantısı; Birçok kişi tarafından tercih edilen mantı yapılışının zor olması nedeniyle ev hanımları yapma konusunda tedirgin olmaktadır. Mantı yapması Sabir ve [...]

Salçalı Mantı Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Salçalı Mantı Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Salçalı mantı çorbası, soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak lezzetli bir çorba tarifidir. Yapımı biraz zahmetli olsa da lezzeti verilen zahmete değecek. Mantı ço[...]

Mantı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Mantı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Mantı tatlısı, Kayseri ilinin yöresel tatlılarından biridir. Lezzetli olması ile yapılışı da gayet basittir. Mantı, bilindiği üzere herkesin sevdiği bir yemektir. An[...]

Mantı Makarna Tarifi ve Malzemeleri

Mantı Makarna Tarifi ve Malzemeleri

Mantı makarna, çok pratik ve kolay yapılan bir yemek türüdür. Mantının lezzetini bilmeyen yoktur. Türk mutfağının vazgeçilmez bir lezzetidir. Vakti olmayan çalışan [...]

Patatesli Yufka Mantısı Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Yufka Mantısı Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Yufka Mantısı, evde mantı açamayanlar için oldukça pratik ve basit bir mantı çeşididir. Kalori değeri ve besin değeri oldukça yüksek. Diyet yapanların tüke[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6